ライフスタイル - 低カロリーレシピ　～料理情報雑学サーチ

低カロリーレシピ

去年は着れた服が、今年は着れなくなった。
そんな時、必ずダイエットしなきゃ！と思うのですが、明日から頑張ろう。
そして次の日になると、まぁ、いっか、来週から。となって、そのうちに来月から。
というように延々と延びて、結局やれずじまいになってしまいます。

低カロリーのレシピについて
特に女性にとって、「ダイエット」は永遠のテーマだと思います。
でも、痩せたいと思う気持ちはあっても、好きなものは食べたいし、甘いものも食べたいですよね。
ダイエット中で、一番辛いのは食事制限ではないでしょうか。

そこでダイエットにピッタリの低カロリーレシピを紹介します。
これなら、おいしく食べて、痩せられます。これから夏に向けて、ダイエット始めませんか。

低カロリーの食材
玄米：稲のもみ殻を取り除いただけで、精白していないお米。
ビタミン類、特にビタミンB1や食物繊維が豊富に含まれています。
全体的に白米よりも低カロリーなので、健康食品としてよく使われています。

もやし：味がないように思いますが、栄養素いっぱいのヘルシーな野菜です。
ミネラル・ビタミン類が豊富です。昔は大豆しかありませんでしたが、
今は緑豆、ブラックマッペ、大豆の三種類があります。

こんにゃく：こんにゃくイモの主成分のグルコマンナンという多糖類を
アルカリ凝固させたもので、独特の食感が楽しめます。

寒天：天草などで作られる「ところてん」を乾燥させたもの。
カロリーゼロで、ほとんどが食物繊維です。
生活習慣病の予防などダイエットに限らず、健康管理にも役立つ食品です。

豆乳：すりつぶした大豆が豆腐に固まる前のもの。
今、その高い営養価が大注目され、世界中で飲まれています。

■占い(28)	■ペット(7)	■ウエディング(10)	■旅行・ホテル(9)
■学校・教育(15)	■趣味・コレクション(7)	■就職(11)	■競馬(3)
■税金対策(3)	■引越(1)	■リフォーム(11)	■ハウスクリーニング(3)
■葬儀(3)	■その他(3)	■ネット株@	■シンガーソングライター@

■アイドル・タレント	■グラビアアイドル	■女性アイドル	■女性タレント
■女優	■ミュージシャン	■女性ミュージシャン	■シンガーソングライター
■作家	■インターネット	■サーチエンジン	■コミュニティサイト
■パソコン	■ライフスタイル	■資産運用	■投資
■ゲーム	■ファッション	■ブランド	■ショッピング
■教育	■健康・医療	■旅行	■温泉-地域別
■地域情報	■エンターテインメント	■生活情報

[More] [New Window]
[他のカテゴリ] [サイトマップ]	[ヘルプ] [修正・削除] [このカテゴリに新規登録]